優しさ12mg

疲れたら立ち止まろう。

優しさ12mg

大地へ還すなHIITトレーニング

スポンサードリンク

今日はブログを書き忘れてしまったのでジムを休んだ!

なので家でHIITをした!!!

HIITってのはインターバルトレーニングの一種だ!

 

これをした。

45秒トレーニングをして、15秒のインターバルを置く。それを10分間2セットで行うというトレーニング。説明下手だが見ればわかる。

実はこれは去年の5月にもやったんだけどその時は半分の10分でギブアップした。

 

しかし、グッダグダかも知れないけれど今日は20分フルで行うことができた!

やった! これも夫さんにジムに引っ張られ続けた成果だ!

夫さんにまじ感謝!

 

ところが。

 

20分フルでできた! やった!

と思ったら、徐々にお腹が気持ち悪くなってきた。

あ、これあかんわ。なんかめっちゃ顔土気色してるし、めっちゃ体がひんやりする。早くシャワー浴びて温めなきゃ…!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夕食を大地に還した。

 

 

 

 

 

f:id:akemi_12mg:20210507215315j:plain

ありがたい

 

ジムに行った夫さんにスポドリを買って来てもらい、今少しずつ水分を入れている。

やりすぎ注意!!!

 

 

読んでくださりありがとうございました。