優しさ12mg

疲れたら立ち止まろう。

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トホホンデーのハイライト

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今日の私氏は、イマイチだぞ!!!

逃げるなら、今だぞ!!!

 

今日のハイライト

睡眠補助サプリを飲み始めたら爆効きしているのか、変なタイミングで効いているのか、今日も夫さんを送り出した後壮大な二度寝をしてしまった。おまけにえげつない悪夢付きだ。二度寝の罰かよってくらい最悪な悪夢だった。

起きてから食材と、今日はどうもムーチーの日という沖縄の伝統あるお餅を食べる日らしいのでそのムーチーというお餅を買いに行った。

食材は買えたけどムーチーは売り切れ!!!

来年からは自分で作るか、並ぼう…。

 

トホホで帰ってきて大五郎さんのお昼をあげて、自分もメシを喰らってから、遠方の友人と通話をした。しかし第三者と話すのが久しぶりすぎたせいか上手に話せなくてちょっとしょんぼり。

 

ここから今日唯一良かったこと。

マキネッタからエスプレッソを作ってハニーソイラテを作ってみたんだけど、これが存外美味しくできたね。豆はもちろんデカフェ豆。今回買ったデカフェ豆は思いっきり深煎りだったので、これからどんどんラテにして飲もうと思った。

また、コーヒーレビューとして姫ちゃんブログに情報提供してもいいかもしれない。

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これが今日唯一良かったこと。

一つでもいいことあったから今日は良かったよん。

 

そのあとはお腹がめちゃくちゃ空いて、おまけに眠くて家にいても何もできないから、車からなるべく出ないように小規模なドライブをして目を覚ました。

そこで空腹に幾度となく負けそうになったんだけど、私そういえば四六時中食べ物に振り回されてるな……というデブが気が付くべき初歩にいよいよ気が付いてしまった。

まぁ、腹が減ったのはどうしようもないので、夫さん来るまで時間あったし、クリーム玄米ブランをひとパック食べたよ…。

食べることに無駄に罪悪感を持っているから、それが尚のこと食べ物に時間を使う要因になっている可能性はある。もう少しシンプルに、お腹が空いたらなんでもいいからちょっと食べる。満腹超えるまで食べない。そういう初歩だけ考えていられればいいようになりたい。

食べることに罪悪感を持っているから、食べ物のカロリーとか気にして延々食べるものが決まらないし、ゆえに空腹ゲージが高くなっていって食べる時の制御が効かなくなるし、無駄に考えすぎるのは自分にとってデメリットなのだ!

 

まぁ〜今日はフラバとかネット依存症状とかなくていい感じだったけど、それ以外だダメすぎたわね。

こんな日もあるのね……。

 

明日は就労支援センターで軽い検査を受けてくる。

よくすやすや寝られる工夫をして、元気に過ごすぞ!

 

 

読んでくださりありがとうございました。