優しさ12mg

疲れたら立ち止まろう。

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朝散歩と瞑想の組み合わせで爆睡

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アルハンブラ宮殿!!!

アルハンブラ宮殿は、今、臨時休業しているそうです。

 

さぁ〜て、今日もやって来ましたよ〜!

ノープラン忍者!

 

火遁の術!!!(ボッ)

 

マインドフルネス後の昼寝が気持ち良すぎる

今日はねー、衝撃の二度寝3時間をキメてしまい戦慄した……。

それからお掃除したりお買い物に出たりしたんだけど、午後なんとなく集中力が上がらなくて嫌だなーと思って、マインドフルネスをやって集中力を上げる試みをしてみた。

そうしたら、なんか終わった後ファーーーーーと眠くなってしまって、結局その後1時間半寝てしまった……。

え、今日家事以外何もできてないやん何これ怖〜い。

いやいやここはあえて自分を褒めたる作戦で行こう。このほぼ寝ていた中でもなんとか掃除や洗濯ができたから偉いぞ!!!

後1週間で職業訓練校の試験だと思うと結構焦るけど…。

偉いぞ!!!

 

あ、そうそう今日は先日電話した友人の勧めで、朝散歩の習慣を取り入れてみた。

www.akemi-12mg.net

20分くらいトコトコと家の周りを歩き回った。

ただ、ワイまじで人見知りなので、すれ違う人に挨拶をして良いのか分からず延々キョドキョドしていた。野良猫には挨拶した。猫5匹出会ったがどの子も人見知りさんでシャイキュートという感じで私氏ニッコリ。

それにしても、やっぱり外を歩くのは苦手だなぁ。

ショッピングモールやスーパーは平気で歩けるんだけど、どうも近所を歩くという行為にはまだ苦手意識がある。友人は近所で出会うお婆ちゃんとかに挨拶とかすると良いよと言ってくれたんだけど、私はどうも恐怖心が勝ってしまう…よくないよなぁ。

でもこれは苦手を克服する良い機会かも知れない。

ちょっとずつ挨拶できるようになっていって、平気で外を歩けるようになっていきたいぞ! まずは諦めないで歩き続けることだな。

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モーニング海老名

ちなみにマスクを着用して外に繰り出したんだけど、坂道とか登るとめっちゃ空気薄くてしんどかったわい…マスクして走っている人とかどうなっとるんじゃ…尊敬に値するわね…。

 

そんで朝散歩、朝ごはん片付け、洗濯干し等を終えて横になったら3時間寝てしまったというあほあほポンよ。なかなか眠気月間から脱却できない。

いざ訓練校やお仕事などが始まったらちゃんと起きて活動できるようになるのかな…。なれたら良いなぁ。

 

職業訓練はまぁ時期が時期で応募数自体多そうだし、健常者優先入学みたいだから、あまり期待はしていない。今はインディードとかを見ながら、ダメだったときのBプランを練っているところ。

まぁやるからにはなるべく受かる努力はしていこうと思う。

数学の勉強も、思いの外楽しいしね!!!

 

チョベリバやったるで!!!

チョベリバって初めて書いた気がする…。

 

 

読んでくださりありがとうございました。